Ko vam zmanjka glasu

Naš glas nas spremlja povsod – v službi, doma, v družbi, v avtomobilu, ko na ves glas pojemo, se smejimo ali pa celo jezimo. In prav povsod je naš nepogrešljivi, pa čeprav nevidni zaveznik. Z njim izražamo svoje misli, mnenja, čustva in, nenazadnje, svojo prisotnost. Pa vendar: čeprav je glas nekaj tako vsakdanjega, ga pogosto jemljemo za samoumevnega – dokler nam ga ne zmanjka.

 

Kako nastaja glas?

Za to, da nastane glas, skrbi čudovit mehanizem, ki se začne pri pljučih. Ko izdihnemo, zrak potuje skozi sapnik do grla, kjer se nahajajo glasilke. Te se ob pravem pritisku zaprejo in začnejo vibrirati. Tako nastane zvok, ki ga naš govorilni aparat – od jezika do ustnic – oblikuje v besede. Usklajeno gibanje mišic, dihanje, zdravje sluznice – vse to vpliva na to, kako močno, jasno ali šibko zvenimo.

Vse je lepo in prav, dokler smo na »dobrem glasu«. Kaj pa, ko nam glasu zmanjka?

 

Ko nam glasu zmanjka

Glasu lahko zmanjka, ko so naše glasilke preobremenjene ali poškodovane. Najpogosteje se to zgodi zaradi pretiranega govorjenja ali kričanja, pa tudi zaradi dolgotrajne izpostavitve prehladom, alergijam ali suhemu zraku. Čeprav so glasilke prožne, so obenem tudi zelo zelo občutljive: če so preobremenjene, se lahko vnamejo, kar vpliva na moč ali jasnost našega glasu.

Podobno se lahko pripeti, če ne vzdržujemo pravilne tehnike dihanja in govora. Tedaj lahko te občutljive mišice preobremenimo, kar lahko vodi do dolgotrajnejših težav. Ko začutimo rahlo hripavost, pekoč občutek v grlu ali pa težave pri govorjenju, je to znak, da naš glas potrebuje počitek in nego. Pomembno je, da to zaznamo pravočasno in ne čakamo, da se stanje poslabša.

 

Ko je glas več kot le glas

Za mnoge ljudi glas ni samo orodje komunikacije, temveč ključni del njihovega poklica. Učitelji, igralci, pevci, predavatelji, novinarji – vse to so poklici, katerih temelj je ravno glas.

A tudi tisti, ki vsak dan ne stojijo pred množico ali mikrofonom, se pogosto znajdejo pod vplivom glasovnih obremenitev. Govor v hrupnem okolju, predolgo govorjenje brez odmora, neprimerna govorna tehnika ali že samo preveč govorjenja v enem dnevu – vse to glasilke utrudi. K temu pa dodajmo še zunanje vplive: suhe, klimatizirane prostore, alergene, prehladne bolezni, stres, refluks, kajenje, alkohol, nezadostno pitje vode. 

Rezultat? Draženje v grlu, napetost, izguba moči glasu in dolgoročne težave, ki zahtevajo več kot le čaj z medom.

 

Naj vaš glas ostane v formi

Glasu ne moremo zamenjati – je del nas, naš »podpis«, naša osebna zvočna barva. Zato si zasluži posebno skrb. Že majhne navade lahko naredijo veliko razliko: uživanje zadostnih količin tekočine, redni odmori med govorjenjem, nadzor nad dihanjem, ustrezna količina vlage v prostoru. In ja –včasih pomaga tudi, če smo za nekaj trenutkov le tiho.

Če smo pogosto glasovno aktivni ali pa čutimo, da nas v grlu »nekaj špika« in naš glas postaja hripav, so v pomoč tudi izdelki, ki blažijo draženje in vlažijo sluznico. GeloRevoice pastile z edinstvenim hidrogelnim kompleksom s hialuronsko kislino ob stiku s slino ustvarijo zaščitni film, ki se oprime ustne in žrelne sluznice. Tako jo vlažijo, pomirjajo in podpirajo njeno regeneracijo. Pastile GeloRevoice pa tako učinkovito blažijo tudi vneto grlo in suhi kašelj.  Kot nežen ščit, ki nas in naš glas ščiti pred nevidnim vsakodnevnim naporom.

Poskrbite za svoj glas in naj se vas sliši v deveto vas.